Czy zdarzyło Ci się kiedyś obudzić z bólem pleców lub sztywnością karku? Często winę za to ponosi zbyt twardy materac. Komfortowy sen jest kluczowy dla naszego zdrowia i ogólnego samopoczucia. Jeśli Twój materac jest zbyt twardy, nie musisz od razu inwestować w nowy. Oto 3 sprawdzone rozwiązania, które pomogą Ci cieszyć się spokojniejszym snem.
1. Nakładka na materac – proste i skuteczne rozwiązanie
Najłatwiejszym i często najskuteczniejszym rozwiązaniem jest zakup nakładki na materac. Znane też pod nazwą: materac nawierzchniowy, topper lub topmaterac, nakładki dostępne są w różnych wariantach, zróżnicowanych pod względem wysokości, rodzaju wypełnienia i twardości. Możesz wybrać materac z pianki wysokoelastycznej, lateksowej lub termoelastycznej.
Takie nakładki na materac mogą znacznie poprawić komfort snu, dodając warstwę miękkości do Twojego materaca. Zwróć uwagę, by wybrać nawierzchniowy materac H1, jeśli śpisz na zbyt twardym materacu.
Zalety nakładek na materac:
-
Szeroki wybór: nakładki dostępne są w różnych grubościach i twardościach, co pozwala dopasować je do indywidualnych potrzeb. W przypadku zbyt twardego materaca bazowego, postaw na miękki materac nawierzchniowy,
-
koszt: topmaterace są znacznie tańsze niż nowy główny materac,
-
łatwość przechowywania: materac nawierzchniowy bez problemu zwiniesz i schowasz w szafie lub w pojemniku na pościel pod łóżkiem.
Sprawdź: materac miękki z opcją darmowej dostawy w 24 godziny.
2. Daj ciału czas na przyzwyczajenie się
Nowy materac może początkowo wydawać się zbyt twardy, ponieważ Twoje ciało potrzebuje czasu, aby przyzwyczaić się do innego rodzaju podparcia. Szczególnie dotyczy to osób, które:
-
zmieniły rodzaj materaca na model oferujący inny rodzaj podparcia, np. przerzuciły się z materaca sprężynowego na termoelastyczny,
-
przez długi czas spały na kanapie lub wersalce.
Eksperci zalecają odczekanie co najmniej kilku dni, przed wyciągnięciem ostatecznych wniosków.
Co robić w międzyczasie:
-
Częste korzystanie: spędzaj na nowym materacu jak najwięcej czasu, nie tylko śpiąc, ale także odpoczywając w ciągu dnia,
-
nie zmieniaj swoich przyzwyczajeń, śpij w swojej ulubionej pozycji snu – tylko wtedy będziesz w stanie ocenić, czy faktycznie dany model jest zbyt twardy.
3. Rozwiązanie tymczasowe – idealne na wyjeździe
Podczas podróży może się zdarzyć, że trafisz na twardy materac w hotelu, wynajmowanym apartamencie, albo też jeśli nocujesz u znajomych lub rodziny. Co zrobić w takiej sytuacji, jeśli pobudka na wyjeździe wiąże się z nieprzyjemną sztywnością stawów lub wręcz jeśli odczuwasz ból kręgosłupa po nocy spędzonej na niewygodnym materacu? Na szczęście jest prosty sposób, który może stanowić dobre, tymczasowe rozwiązanie, dzięki któremu uda Ci się uratować wyjazd.
Najprostszym i najbardziej efektywnym sposobem jest użycie dodatkowych koców. Połóż kilka koców bezpośrednio na materacu, aby stworzyć miękką warstwę, która poprawi komfort snu.
Zbyt twardy materac może powodować dyskomfort i prowadzić do problemów ze snem. Na szczęście istnieje kilka skutecznych sposobów na poprawę komfortu snu bez konieczności kupowania nowego materaca. Wypróbuj nasze porady, aby cieszyć się lepszym snem i zadbać o zdrowie kręgosłupa.
Artykuł sponsorowany
